von Sandra Goerdt-Heegt
Die letzte Aufgabe „Meine Schnapszahlen-Lauf“
Brigitte, Rene und Norbert hatten die Aufgabe als erste fertig. Im Bönener Trimm-Dich-Wald wurden die kleinen Auf und Ab genossen. Bloß die dritte Kommastelle, für den Schnapszahl Lauf, haben sei auf ihren Uhren nicht gefunden.
Ulla und Tatjana haben ihre Schnapszahl auch am Sonntag gefunden. Aus der Eifel kommt von Heidrun der Schnapszahl Nachweis und beste Weihnachtsgrüße für alle Mitläufer. Anja machte es dieses Mal locker, unspektakulär. Auch Thomas schaffte nur 2 Stellen nach dem
5. Aufgabe „Meine Generalprobe für den Silvesterlauf“
Das Wetter der letzte Woche war für einen 15 Kilometerlauf (plus) sehr durchwachsen. Wer gepokert hat und den letzten Tag (Samstag) nutzte, hatte Glück. Bei allen Teilnehmern ist die Generalprobe geglückt, ob 5km oder 15km.
Max und Sven sind die ersten 5 km zusammen gelaufen, Sven hat anschließend eine Zehner Runde in Anröchte drangehangen. Nach der Arbeit, schon fast Dunkel und
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4. Aufgabe Brücke- Hügelrunde geschafft.
„Dont Cancel My Sport“ geht in die Verlängerung
Die Challenge „Dont Cancel My Sport“ wir wegen den verlängerten Lockdown um zwei Wochen ausgedehnt. Ich hoffe es ist in euren Sinn. Anschließend entlasse ich euch in die Weihnachtsferien.
Hier kommen eure letzten zwei Aufgaben:
KW 49 – bis Samstag, 05. Dezember:
über 15km „Meine Generalprobe für den Silvesterlauf“
Ihr habt alle die letzten Wochen super trainiert, in vier Wochen ist der Silvesterlauf. Lauft diese Woche ein wenig mehr als 15km, aber langsam. Es sollte ein Trainingslauf sein, bitte kein Lauf im Wettkampftempo!!! und wenn ihr ein paar Meter geht…..sieht doch keiner (-:
KW 50 – bis Samstag, 12. Dezember:
„Mein Schnapszahl-Lauf“ über 6,666km; 7,777km oder bis 11,111 km
Ich bin gespannt wär schnell die Stoppuhr bedienen kann.
13. Dezember: Siegerehrung
mit Urkunde und einer Verlosung mit kleinen Preisen.
3. Aufgabe „Mein Lauf in der Natur“
Dont Cancel My Sport – „Mein Lauf in der Natur“ Das war schon ein harte Lauf, 8 – 12 km über Wald- Feld- und Wiesenwege. Die wechselnden, unebenen Untergründe sind ein sehr gutes Training (auch für den Muskelkater).
Die Dornen am Waldboden machten auch vor Anjas Beine nicht halt. Ulla und Tatjana sind die dritte Aufgabe gemeinsam gelaufen. Volker quälte sich über die zugewachsene Welver
Zweiter Teil „Mein ¼ Marathon“
„Dont Cancel My Sport“
Einige von euch war die zweite Aufgabe eine richtige Herausforderung, aber ihr habt sie alle geschafft. Herzlichen Glückwunsch dazu.
Für Heidrun war der ¼ Marathon eine Premiere. Im Nebel um Scheidingen haben sich Brigitte und Rene fast aus den Augen verloren. Alles ging letztendlich gut aus. Nach der Arbeit und im Dunkeln lief Thomas über die 10km Marathonroute. Norbert hat natürlich wieder übertrieben, er lief beim Seven In Heaven einen Marathon. Anja lief auch mit
„Dont Cancel My Sport“ – Teil 1
Schon beim ersten Teil vom „Dont Cancel My Sport“ haben viele Sportler mitgemacht. Bilder, Strecken, Zeiten und Kommentare von eurer Strecke sind bei mir eingelaufen.
Als erster hat Sven „Meine Lieblingsrunde“ gepostet. Seine Geocache Nachmittagsrunde am Hennesee ging durch Wald, Feld und 333 Treppenstufen.
Trotz Lockdown: Vier Mal (+ 2 x) Laufen, Walken, Wandern
November 2020: Kleines Lauf- Walk- Wander- und Silvesterlauftraining für alle Mitglieder und Freunde vom TV Flerke
Der November–Lockdown
„Schon wieder eine außergewöhnliche Situation“. Die liebgewordene Gewohnheit, gemeinsames Laufen und Walken im Lauftreff, ist im November nicht möglich.
Auch möchte ich euch eine Alternative vorstellen, um in Zeiten der geschlossenen Turnhallen, aktiv zu bleiben.
Ab Sonntag, 1. November 2020, Laufen, Walken und Wandern wir unter dem Motto
„Dont Cancel My Sport“
Die Spielregeln für alle Teilnehmer sind relativ einfach:
„Trotz Lockdown: Vier Mal (+ 2 x) Laufen, Walken, Wandern“ weiterlesen
Neues Angebot „Sportmix“
Freizeitsport mit wöchentlich wechselndem Programm für Sportinteressierte ab 25 Jahren. Angeboten werden u.a. Aerobic, Ballsportspiele, Crossfit, Yoga und vieles mehr.
Montags von 20:30-21:30 Uhr in der Turnhalle Flerke
Ansprechpartnerinnen: Katrin Hofma und Kirsten Ziaja
Kontakt: Katrin.hofma@tv-flerke.de
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