Archiv der Kategorie: Lauftreff

Triathlon-Training im Paradies

von Heidrun

In Vorbereitung auf die nächste Triathlon Langdistanz wollten wir (Heidrun und Friedrich May) schon früh im Jahr ein erstes Trainingslager absolvieren. Um im Januar/Februar ausreichend Radkilometer fahren zu können, muss man dafür in wärmere Gefilde reisen, das bedeutet entweder Kanarische Inseln oder eine Fernreise. Wir entschlossen uns dazu eine neue Trainingsdestination auszuprobieren und unsere Wahl fiel auf das, in Triathlonkreisen inzwischen immer wieder gelobte, Sporthotel Thanyapura auf der Halbinsel Phuket in Thailand.

 

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45. Sparkassen-Winterlaufserie Hamm – 15km

45. Sparkassen-Winterlaufserie Hamm – 15km (Teil 2 von 3)

Norbert bei der Zwischenwertung auf Platz 3!

Bei unschönem Wetter (Süd-Westwind, Regen und 8 °C) trauten sich 7 Flerkerinnen und Flerker nach Hamm ins Jahnstadion und stellten sich der Herausforderung: 15km laufen.
Auf die Sekunde gab Jochen Heringhaus, Runnerspoint VanMan, den Startschuss um 10:00 Uhr für die knapp 230 Frauen und 590 Männer. 45. Sparkassen-Winterlaufserie Hamm – 15km (Teil 2 von 3) weiterlesen

Winterlaufserie Hamm 10km

45. Sparkassen-Winterlaufserie Hamm – 10km (Teil 1 von 3)

Bei eigentlich guten Lauf-Temperaturen machten die Flerker den Anfang der Winterlaufserie in Hamm mit dem 10km-Lauf. Leider regnete es schon zum Start und hörte auch während des Laufes nicht auf.
Die Strecke führte wie in den letzten Jahren aus dem Jahnstadion heraus und über den Kanal auf der gegenüberliegenden Seite bis zum Wendepunkt und wieder zurück.
Rund 1000 Teilnehmer erreichten das Ziel.
Darunter waren die Flerker mit guten Ergebnissen dabei. 45. Sparkassen-Winterlaufserie Hamm – 10km (Teil 1 von 3) weiterlesen

Werler Kurparklauf / 1.AK-Platz für Rene

Einen Tag vor dem Welvercrosslauf findet der Werler Kurparklauf statt. Nach dem Aufbau von unserem Crosslauf fahren wir traditionell zur Teilnahme nach Werl.

Dieses Jahr waren wir zu vier Läufer vom Lauftreff am Start in Werl und erreichten gute Platzierungen.

 

 

 

 

 

 

 

Ergebnisse:

1. AK-Platz  Rene Prünte  30:07 Minuten (Gesamt: 5.)

2. AK-Platz  Volker Kipry  38:30 Minuten (Gesamt: 21.)

4. AK-Platz  Helmut Klauke 40:02 Minuten (gesamt.24.)

 

 

WelverCrosslauf 2019 – Danke!

Ein wunderschöner Tag, ein gelungener Crosslauf.
Zahlreiche Teilnehmer und Zuschauer.
204 Teilnehmer im Ziel. 28 Schüler auf der 1550m-Strecke, 22 auf der 2600m-Strecke und 154 beim Hauptlauf. Davon haben 100 Teilnehmer 7800m (3 Runden) geschafft und 54 sind ganze 13000m (5 Runden gelaufen).
Wir – das Orga-Team – danken euch. WelverCrosslauf 2019 – Danke! weiterlesen

WelverCrosslauf – Strecke ist hergerichtet

Heute waren viele Helfer an der Bördehalle und haben fleißig gearbeitet.
Die Empore mit Tischen und Stühlen bestückt, Anmeldestand aufgebaut und die Heizung hoch gestellt. Mit 7 Helfern wurde die Strecke hergerichtet.
Wir sind zufrieden. Die Strecke macht Spaß. Freut euch auf morgen :-).

Für die Neugierigen unter euch, haben wir die Strecke bei GPSIES hochgeladen.
https://www.gpsies.com/map.do?fileId=ijguhdhkujprtbfo

 

1. AK-Platz für Norbert in Bönen

Die heimische Laufrunde fängt jährlich in Bönen an. Der insgesamt  34. Bönener Lauf, der 4. Lauf am Förderturm,  fand dieses Jahr bei sehr schlechten Witterungsverhältnissen statt.  Im Vorfeld regnete es schon sehr stark bei  teilweise böigen Wind.

Beim Start um 11:00 Uhr hatte der Wettergott für eine Stunde ein einsehen. Bei leichten Nieselregen und mäßigen Wind wurden zwar keine Topzeiten erreicht, doch jeder Teilnehmer kam einigermaßen trocken ins Ziel.

Für den Lauftreff vom TV Flerke starteten Heidrun May, Norbert Ebel, Volker Kipry und Helmut Klauke. Sie ließen sich vom schlechten Wetter nicht abhalten und starteten beim Nachbarverein „Lauffreunde Bönen“ mit schönen Ergebnissen.

Die Altersklasse M60 gewann Norbert Ebel in tollen 44:18 Minuten.  Den 3. Altersklassenplatz  W55 sicherte sich Heidrun May, Volker Kipry erreichte den 46. AK-Platz M50 und Helmut Klauke wurde 13. In der AK-Wertung M60.

Ergebnisse:

10km Lauf
48. 249 Norbert Ebel 1955 Senioren M60 TV Flerke 00:44:18
185. 180 Volker Kipry 1967 Senioren M50 TV Flerke 00:57:27
196. 437 Helmut Klauke 1958 Senioren M60 TV Flerke 00:59:26
217 Teilnehmer
34. 446 Heidrun May 1963 Seniorinnen W55 TV Flerke 00:53:42
 76 Teilnehmer

7. WelverCrosslauf 20.01.2019

Der 7. WelverCrosslauf startet am 20.01.2019 um 11:00 Uhr an der Börderhalle. Anmeldung und viele weitere Informationen unter: www.welvercrosslauf.de

Frisch eingetroffen sind die Gewinnermedallien in Gold, Silber und Bronze.

 

An der Laufstrecke muss noch gearbeitet werden. Hier soll es am Sonntag lang gehen, wieder ein riesen Gaudi.

 

 

 

So sah es vor einem Jahr nach „Friedericke“ aus, Bäume und gefährlich abgebrochene Äste verhinderten unsere Laufveranstaltung im letzten Moment.

Start auf dem Buchenwaldsportplatz 2017

Silvesterlauf 2018

Bei fast schon zu warmen Laufwetter machten sich die Mitglieder vom Lauftreff traditionell auf die 5 und 15 Kilometerstrecke von Ampen / Werl nach Soest. Hauptsache Spaß war das Motto beim letzten Lauf mit über 5000 Teilnehmern im Jahr 2018. Das sah man auch auf den TV Flerke Bildern wieder. Der Abschluss auf dem Hansaplatz ist immer wieder eine schöne Gelegenheit, Lauffreunden ein schönes neues Jahr zu wünschen. Wir sehen uns im Jahr 2019 gesund und munter (im Wald !!) wieder.

Ein Kaffee vor dem Läufchen kann nicht schaden
Gruppenbild vor der Kapelle (Werl)

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Tri-Kids gehen auf die längere Distanz

von Heidrun

Am letzten Sonntag, den 09.12. standen die Tri-Kids gemeinsam mit Helmut Look an der Startlinie des Nikolauslauf in Hamm.
Besonders an diesem Start war, dass die drei erstmals nicht mehr an den Schülerläufen über 1,4km teilnahmen, sondern einen großen Sprung gewagt haben und am 5km-Lauf teilnahmen.

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