Kategorie: Lauftreff

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Flerker Läufer trotzen Kälte und Höhenmetern

Norbert Ebel nicht zu stoppen und Lars Kerschek mit Marathondebüt

11 Aktive des TV Flerke trotzten den eisigen Temperaturen am Sonntag und liefen verschiedene Strecken beim 12. Hennesee Panoramalauf mit teilweise ordentlichen Höhenmetern. Der Veranstalter wirbt mit dem Slogan „Wir bieten echtes Panorama“. Dafür ist der Lauf unter Kennern auch sehr gut bekannt. Das Wetter war schön sonnig, leider aber sehr kühl und es wehte ein eisiger Wind. Zum Laufen aber dennoch gute Bedingungen.

Vor dem Start des 10ners und des 5ers

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Bestzeit beim „Do It Fast“ in Dortmund

Am Sonntag 02.02.2025 lief Louis Weimer beim „Do It Fast“ in Dortmund.
Bei sonnigen, kühlen Temperaturen
wäre es für Louis und seinen Trainingspartner Guido Asseburg von Marathon Soest beinahe nicht zum Start gekommen. Beide hatten eine spätere Startzeit angenommen. So war die Anspannung direkt gegeben und das Aufwärmen fiel spärlicher aus als üblich.

Mit 19:54 Min. auf der 5Km Strecke konnte Louis seine persönliche Bestzeit erneut unterbieten. Auch sein Trainingspartner Guido Asseburg von Marathon Soest blieb erneut nach der Winterpause deutlich unter 20Min. (19:47)

Trainer Ortwin Roye: „Ich bin positiv überrascht über die Entwicklung. Ich hatte erst im März zum Ende des Wintertrainings mit einer Zeit unter 20 Minuten gerechnet.
Ich vermute das sich beide in den letzten Wochen beim Training gut ergänzt und gepusht haben, obwohl sie vom Läufertyp völlig verschieden sind.“ Aber schön das der Plan aufgegangen ist“ so Roye.

Die nächsten Leistungstests sollen neben dem „Heimspiel“ in Werl – Sönnern der Sälzerlauf in Salzkotten und der Osterlauf in Paderborn sein.
Als nächstes streben die beiden eine tiefe 19er Zeit an. Dieser Zwischenschritt soll dann eine Zeit unter 40 Minuten auf 10 km ermöglichen.

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Fotos vom 11. WelverCrosslauf

Gestern hatten wir fast einen perfekten Crosslauf in Welver gehabt, leider hat uns die Sonne im Stich gelassen. Aber ihr seid alle gekommen, wunderbar. Wir haben spannende Wettkämpfe gesehen, zufriedene Sportler und viele schmutzige Schuhe.
Heute werdet ihr 1000 Fotos sehen. Ortwin Roye hat gefühlt jeden von euch „erwischt“. Schaut einmal nach ob ihr euch findet.                                                              Fotos:     Welver Crosslauf 2025