Archiv der Kategorie: Galerie

Triathlon-Training im Paradies

von Heidrun

In Vorbereitung auf die nächste Triathlon Langdistanz wollten wir (Heidrun und Friedrich May) schon früh im Jahr ein erstes Trainingslager absolvieren. Um im Januar/Februar ausreichend Radkilometer fahren zu können, muss man dafür in wärmere Gefilde reisen, das bedeutet entweder Kanarische Inseln oder eine Fernreise. Wir entschlossen uns dazu eine neue Trainingsdestination auszuprobieren und unsere Wahl fiel auf das, in Triathlonkreisen inzwischen immer wieder gelobte, Sporthotel Thanyapura auf der Halbinsel Phuket in Thailand.

 

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45. Sparkassen-Winterlaufserie Hamm – 15km

45. Sparkassen-Winterlaufserie Hamm – 15km (Teil 2 von 3)

Norbert bei der Zwischenwertung auf Platz 3!

Bei unschönem Wetter (Süd-Westwind, Regen und 8 °C) trauten sich 7 Flerkerinnen und Flerker nach Hamm ins Jahnstadion und stellten sich der Herausforderung: 15km laufen.
Auf die Sekunde gab Jochen Heringhaus, Runnerspoint VanMan, den Startschuss um 10:00 Uhr für die knapp 230 Frauen und 590 Männer. 45. Sparkassen-Winterlaufserie Hamm – 15km (Teil 2 von 3) weiterlesen

Winterlaufserie Hamm 10km

45. Sparkassen-Winterlaufserie Hamm – 10km (Teil 1 von 3)

Bei eigentlich guten Lauf-Temperaturen machten die Flerker den Anfang der Winterlaufserie in Hamm mit dem 10km-Lauf. Leider regnete es schon zum Start und hörte auch während des Laufes nicht auf.
Die Strecke führte wie in den letzten Jahren aus dem Jahnstadion heraus und über den Kanal auf der gegenüberliegenden Seite bis zum Wendepunkt und wieder zurück.
Rund 1000 Teilnehmer erreichten das Ziel.
Darunter waren die Flerker mit guten Ergebnissen dabei. 45. Sparkassen-Winterlaufserie Hamm – 10km (Teil 1 von 3) weiterlesen

WelverCrosslauf 2019 – Danke!

Ein wunderschöner Tag, ein gelungener Crosslauf.
Zahlreiche Teilnehmer und Zuschauer.
204 Teilnehmer im Ziel. 28 Schüler auf der 1550m-Strecke, 22 auf der 2600m-Strecke und 154 beim Hauptlauf. Davon haben 100 Teilnehmer 7800m (3 Runden) geschafft und 54 sind ganze 13000m (5 Runden gelaufen).
Wir – das Orga-Team – danken euch. WelverCrosslauf 2019 – Danke! weiterlesen

WelverCrosslauf – Strecke ist hergerichtet

Heute waren viele Helfer an der Bördehalle und haben fleißig gearbeitet.
Die Empore mit Tischen und Stühlen bestückt, Anmeldestand aufgebaut und die Heizung hoch gestellt. Mit 7 Helfern wurde die Strecke hergerichtet.
Wir sind zufrieden. Die Strecke macht Spaß. Freut euch auf morgen :-).

Für die Neugierigen unter euch, haben wir die Strecke bei GPSIES hochgeladen.
https://www.gpsies.com/map.do?fileId=ijguhdhkujprtbfo

 

37. Oeventroper Volks- u. Straßenlauf

Text: Helmut / Foto: Rene

Am Sonntag fand das Finale um den „Volksbank Sauerland Lauf Cup“ in Oeventrop statt. Hier ging es um die Entscheidungen üben den Gesamtsieg und über die Altersklassensieger. Bei dem ältesten Straßenlauf im Sauerland nahmen vom Lauftreff TV Flerke Susanne Mielke, Norbert Ebel über die 5 Kilometer Distanz und Rene Prünte über die 10 Kilometer teil. Start und Ziel war das Sportgelände „In den Qeren“.

Norbert, Susanne, Rene

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Rothaarsteig Marathon

von Helmut

Samstag war Marathon aus dem Stand, lockere 800 Höhenmeter, super Herbstwetter und alles in und um Schmallenberg mit einer super Orga und viele, viele Helfern. Da müsst ihr im nächstes Jahr am 19. Oktober 2019 unbedingt teilnehmen. Es werden auch kürzere Strecken, auch für Walker und Sportler mit Hund angeboten. Aus meinen vorgenommenen ca. 6:00 Stunden Laufzeit sind 5:02 Stunden geworden, für mich ein tolles Ergebnis: AK 22. Platz , Gesamt 242 Platz.

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