Schön war´s, 10. WelverCrosslauf

10 Jahre Crosslauf in Welver, mein Gott wo ist die Zeit geblieben? Gerne erinnere ich mich an die Planung über einen Crosslauf in Welver zurück. In Soest gab es noch eine Crosslauf-Serie und in Werl einen Cross – Kurparklauf. Mit vielen guten Ideen und eine Infrastruktur um und in der Bördehalle legten wir los.

Viele Laufbekanntschaften wurden in den nächsten Jahren geschlossen. Unsere Laufveranstaltung wurde weiter entwickelt und es kamen immer mehr Teilnehmer. Durch den engen Terminplan im Januar (Soester Cross-Serie, Werler Kurparklauf, Hammer.Serie) wurde der Crosslauf in Welver von einigen Vereinen sehr kritisch gesehen. In dieser Zeit gelang es nicht, den Laufsport im Kreis Soest, mit allen Vereinen gemeinsam voranzubringen. Es war letztendlich der Sturm im Jahr 2018 der ein Start aller Crossläufe im Kreis Soest im Wald unmöglich machte, dazu kamen die Coronajahre und Orga-Teams die in die „Jahre“ kamen.  Mit einer geringeren Bereitschaft an fleißigen Helfer kämpft seitdem jeder Verein.

Ein ReStart folgte nach den Coronajahren. Ein Umzug ins Leichtathletikstadion, eine neue Laufstrecke und eine tolle Zusammenarbeit mit dem SV Welver brachte den Crosslauf wieder ins Rollen. Mit einem jüngeren Helferteam und umverteilten Aufgabenbereiche kam der Veranstaltungsspaß zurück. Wir sahen gestern spannende Wettkämpfe von Athleten im Alter von 3 Jahren bis 69 Jahren. 50 % der Teilnehmer sind „Wiederholungstäter“. Mit den neuen Läufen der Kinder und Jugendlichen über 500m und 1400m hat der Crosslauf an Attraktivität gewonnen. Von den vielen positiven Gesprächen und Gastkommentare blicken wir mit Zuversicht auf einen 11. Welveraner Crosslauf im Januar 2025.

10. Welveraner Crosslauf

Foto: Sandra Goerdt-Heegt

Pressetermin rund um unseren Crosslauf mit dem Soester Anzeiger. Dieses Jahr laufen wieder Kinder und Jugendliche über 500m oder 1400m mit.  Jetzt noch schnell für den 21.01.2024 anmelden unter: www.welvercrosslauf.de

 

 

 

42. Silvesterlauf

Am Tag vor dem Silvesterlauf traf sich der Lauftreff zur Startnummernausgabe und „Pasta essen“.

Foto: Sandra Goerdt-Heegt

Mit 25 Teilnehmer und Teilnehmerinnen startete zum Jahresende der Lauftreff vom TV Flerke/Welver beim Silvesterlauf von Werl-Soest oder Ampen-Soest.

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10. Welver Crosslauf

Am Sonntag, den 21.01.2024, Uhr startet im Leichtathletikstadion Welver die 10. Auflage Crosslauf.  Unser Jubiläumslauf wird von den jüngsten Läufer und Läuferinnen (Jahrgang 2013 – 2022) um 11.00 Uhr über 500 m eröffnet. Über 1400 m gegen die Jugendlichen (Jahrgang 2009-2012) auf die Außenrunde inkl. Hügel. Ab 12:00 Uhr starten die Crossläufer und Crossläuferinnen über die 3000 m / 8000 m / 13000 m lange Strecke.  Und diese Strecken hat es nach der ersten Streckenbesichtigung in sich. Hier ein paar Eindrücke.

Lauftraining startet: 17.Oktober.2023

Ab dem 17. Oktober 2023 bietet der TV- Flerke ein neues Angebot für alle Laufinteressierten an.

Für wen ist das Training geeignet?

Es nicht entscheidend ob du Einsteiger, Wiedereinsteiger oder ambitionierter Wettkampfläufer bist. Der Fokus der Trainingsinhalte liegt zu einem großen Teil im Erlernen oder Verbessern der richtigen Lauftechnik, sowie dem Aufbau und der Unterstützung der nötigen Körperanatomie für einen effizienteren Laufstil.

Welche Trainingsinhalte gibt es?

Das  gemeinschaftliche Lauftechnik- und Athletiktraining wird ergänzt durch ein individuelles, gruppenspezifisches Ausdauer- und Intervalltraining.  

Was ist das Ziel des Trainings?

Ziel ist es, die Läufer in den Grundlagen des Laufens zu schulen und mit Hilfe von kleinen zeitnahen Zielen auf die gemeinsame Teilnahme am diesjährigen Silvesterlauf vorzubereiten.

5 km Ankommen beim Silvesterlauf, 15 km Ankommen beim Silvesterlauf, oder bei entsprechendem Einsatz natürlich auch die Jagd nach der gewünschten Einlauf- oder persönlichen Bestzeit beim Silvesterlauf 2023.

Wann wird immer trainiert?

Das Training findet bei jedem Wetter (außer Glatteis*) jeden Dienstag und Donnerstag zwischen 19:00 Uhr und 20:30 Uhr statt.

*bei Glatteis wird, wenn möglich, auf geräumten und gestreuten Straßen rund um Welver gelaufen.  Persönliche Schutzausrüstung muss vorhanden sein (Leucht- Warnweste, Stirnlampe) !

Wo wird trainiert?

Laufbahn im Buchenwaldstadion in Welver

Gibt es noch andere Trainingsmöglichkeiten?

Am Mittwoch um 18.00 Uhr ist der Treffpunkt ebenfalls im Buchenwaldstadion. Sonntag morgens um 09.00 Uhr treffen sich alle auf dem Parkplatz vor der Bördehalle.

Welche Testläufe sind geplant? 

Es ist ein Testlauf vor dem Silvesterlauf für die einzelnen Gruppen geplant:  Werler Straßenlauf 18.11.2023

Aussicht auf 2024

Nach dem Silvesterlauf, können neue Ziele besprochen werden: z.B. 10 km Distanz, Halbmarathon Distanz, oder die gemeinschaftliche Teilnahme am Bibertallauf 2024 (Strecken 4,3 km 10 km, 21,1 km und 42,2 km).

Natürlich sind auch andere individuelle Ziele möglich.

Wer ist verantwortlich?

Ortwin Roye

DOSB- Lauftrainer B Leistungssport

 

 

Rien ne va plus – nichts geht mehr

Flerke Der letzte Lauf der Laufserie des Hochstifts Cups ist geschafft. Jetzt können Norbert Ebel, Jessica Högger und Susanne Mielke nur noch abwarten. Sie haben bei so vielen Läufen der Saison alles gegeben. Nun entscheiden die gesammelten Punkte über ihre abschließende Platzierung. Am 18.11.2023 werden sie die Lorbeeren für ihre Mühen bei der Preisverleihung in Brakel ernten können.

Der letzte Lauf brachte Norbert Ebel und Jessica Högger noch einmal einen Altersklassensieg.

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