Platz 3 für Norbert Ebel in der Altersklasse M60!!!
Zufriedene Gesichter hier vor dem Start…und auch im Ziel… „Hammer Winterlaufserie 15km (Teil 2)“ weiterlesen
Hammer Winterlaufserie 15km (Teil 2)
1. Lauf am Förderturm in Bönen (10km)
Morgens sind viele durch das Unwetter aus dem Bett gefallen und haben sich gefragt, ob man überhaupt nach Bönen fahren soll.
Doch ein Blick auf das Wetterradar versprach trockenes Wetter zum Start des 1. Laufes am Förderturm in Bönen. Vormals Lauf rund um Flierich. Wie auf dem Foto zu sehen kam sogar noch die Sonne raus.
42. Nikolauslauf in Hamm
von Helmut Klauke
Mit vier Läufern ging der Lauftreff beim 42. Nikolauslauf in Hamm an den Start. Bei bestem Dezemberwetter, trocken, böiger Wind bei Temperaturen um die 9 C°, startete Saskia über die fünf Kilometer um 10:00 Uhr als erste Flerker Läuferin. Mit 31:04 Minuten verpasste sie nur knapp einen Podestplatz, sie lief in ihrer Altersklasse auf den 4. Platz.
10. Höinger Heidelauf
Einige Mutige Läufer vom TV Flerke trauten sich am Samstag an den härtesten 10km-Lauf im Kreis Soest. Mit 120 Höhenmeter ist er nicht für Anfänger gedacht. Der 5km-Lauf ist dagegen etwas harmloser.
Von links: Volker, Arno, Heinz, Benjamin, Rolf und Rene
TV Flerke beim Turnfest in Siegen
Am letzten langen Wochenende (03.06.-07.06.2015) waren 3 Sportler des TV Flerke beim 3. Rheinisch/Westfälischen Turnfest in Siegen.
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Volker beim 44. Hermannslauf
Dieser Lauf war die bisher größte Herausforderung meiner Laufgeschichte.
Noch nie mehr als 25 km und noch nie mehr als 3 Stunden gelaufen.
Warum nun der Hermann? Ganz einfach. Vor 3 Jahren fühlte ich mich fit, hatte mich angemeldet und war leider kurz vorher erkrankt. Leider stellte sich hinterher heraus, dass es nur eine leichte allergische Reaktion war, die nicht mit Antibiotika behandelt werden muss. Egal. Die Rechnung musste noch beglichen werden.
Gesagt, getan. April 2015. Tage vorher meldeten die Beine: “ Bist du bekloppt?“.
Antwort: „Ja“.
41. Hammer Winterlaufserie Teil 1 von 3: 10km
Fotos vom 3. WelverCrosslauf 2015
22. Wiedenbrücker Christkindllauf
Eine Veranstaltung wie aus dem Bilderbuch. Da passte einfach alles.
Internetauftritt, Anmeldung, Rahmenprogramm, Zeitnahme, Siegerehrung. warme Duschen. Einfach Klasse.
Extreme Empire-Run 10km und 1646 Stufen
Mal wieder eine verrückte Veranstaltung im Ruhrgebiet!
Der 2. Tetraeder Treppenlauf fand am 29. Juni 2014 in Bottrop an der Skihalle AlpineCenter statt.
„Extreme Empire-Run 10km und 1646 Stufen“ weiterlesen
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