Kategorie: Buchenwaldlauf

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Der Welver Crosslauf ist „angekommen“

Herzlichen Dank für die Teilnahme am 2. Welver Crosslauf. Wir haben einmal versucht Euch alle mit Ortwins Kamera zu erwischen. Viel Spaß beim stöbern in den Bildergalerien.

unter: www.welvercrosslauf.de

Ergebnissen: http://my2.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=20487&lang=de

Teilnehmerrekord, Bestzeiten, Sonnenschein, schlammige Strecke, perfekte Orga, alles zusammen macht = zufriedene Läufer.

Ach ja, hier schon einmal einige Leckerbissen.

Danke Jochen, du warst super. Ich hoffe du bist nächstes Jahr wieder dabei.
Danke Jochen, du warst super. Ich hoffe du bist nächstes Jahr wieder dabei.

DSC03761                                  Start über 7050 m Hauptlauf mit 145 Teilnehmer

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Silvester Pasta – Party

Einmal ganz anders feierten die LäuferInnen vom TV Flerke ihre traditionelle Pasta-Party. Zur Ausgabe der Startunterlagen für den morgigen Silvesterlauf von Werl nach Soest traf man sich erstmalig in der Gaststätte Kupferkanne, Gesellschaftraum. Dort wurde vom Lauftreffleiter Arno Kleps ein Jahresrückblick mit den zahlreichen Aktivitäten gehalten. Einen Ausblick auf das Jahr 2014 hielt Helmut Klauke.

Pasta Party Silvesterlauf „Silvester Pasta – Party“ weiterlesen

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Arno wurde 60`zig

Arno Kleps                       Arno in Begleitung von Ursula und Susanne bei Silvesterlauf

Unser Arno, Lauftreffleiter und Männerturnwart wurde am 27.12.2013  60 Jahre jung. Wie die Zeit doch rennt. Der Vorstand von TV Flerke und der gesamte Lauftreff sagen: „Herzlichen Glückwunsch, viel Gesundheit und Zufriedenheit für die kommenden Jahre.

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Birgit und Otto in Istanbul

Bericht: Heinz-Otto Timmerberg

Einzigartiger Lauf von Asien nach Europa

Letztes Wochenende waren vom Lauftreff TV Flerke in Istanbul die beiden Timmerberg´s unterwegs. Sie hatten am 35. Eurasia Marathon teilgenommen. Der Marathon startete im asiatischen Teil von Istanbul und führte dann über den Bosporus, über die gleichnamige Brücke, oder auch Europabrücke genannt in den europäischen Teil von Istanbul. „Birgit und Otto in Istanbul“ weiterlesen

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LIDOMA V in „Faule Butter“

LIDOMA V „Indian Summer Edition“

Am Sonntag war es soweit, der Startschuss zum LIDOMA  V viel um 10:00 Uhr am Oberbecken des Pumpspeicherwerks Rönkhausen. Wo ist das denn, fragen sich jetzt wohl  viele Leser genauso wie wir Läufer selber. Im tiefen Sauerland, Richtung Finnentrop, Faulebutter liegt ein Pumpspeicherwerk mit 1 Millionen m³ Wasser auf einer Höhe von 570 Metern. Erreichbar ist der Ort mit guten Streckenkenntnissen oder einem Navi.

Faule ButterUnser heutiges Ziel bestehend aus 14 Doppelrunden, eine Runde unten um den Wasserspeichen und eine Runde auf der Dammkrone in 572 m Höhe ergeben 42,195 Kilometer mit 490 Höhenmetern. Die Organisatoren, Marion Fladda und Frank Pachura hatten eine wunderschöne, abwechslungsreiche Laufstrecke ausgesucht. Über wellige Waldwege ging es hinauf zur Dammkrone. Dort war ein asphaltierter Wanderweg Erholung für die Beine und Muskulatur. Der Ausblick über das herbstliche Sauerland ließ hier so manche Schmerzen vergessen.

FauleButter

Am Ende hieß der Marathonsieger Christof Marquardt aus Welver. Er benötigte nur 3:08:18 Stunden, Roland Ritter vom TuS Uentrop lief beendete seinen 50 zigsten Marathon in 4:06:14 Stunden. Kurz dahinter kam Günter Zipplies aus Soest mit 4:28:17 Stunden ins Ziel. Mit muskulären Problemen kämpfte sich Helmut Klauke in 5:15:39 Stunden über die Marathonstrecke. Schon bei der dritten Runde machte die linke Wade „schlapp“. So waren die Anstiege nicht mehr zu laufen und nach der Gehpause tat es erst einmal richtig weh. Zu allen Überfluss viel damit auch ein reuer Rhytmustest während eines Marathon total aus!