Platz 3 für Norbert Ebel in der Altersklasse M60!!!
Zufriedene Gesichter hier vor dem Start…und auch im Ziel… „Hammer Winterlaufserie 15km (Teil 2)“ weiterlesen
Hammer Winterlaufserie 15km (Teil 2)
Hammer Serie (1. Teil 10 km)
„Fit für den 15. Welveraner Buchenwaldlauf am 21. Mai“
14 Wochen Lauftraining mit dem Lauftreff vom TV Flerke
„Fit für den 15. Welveraner Buchenwaldlauf am 21. Mai“
Quer- oder Neueinsteiger sind beim TV Flerke immer willkommen
Am 07. Februar beginnt das Training, auch wenn die Karnevalszeit ihren Höhepunkt erreicht. Es darf aber auch eine Woche später gestartet werden.
Für alle Laufanfänger werden die erste Einheit mit Intervall von zwei Minuten Laufen und Gehen richtige dosiert. Anschließend wird das Laufpensum langsam gesteigert.
Die Kursgebühr beträgt bis zum 21. Mai 2016 – 30,00 Euro, für TV Flerke Mitglieder ist der Kurs kostenfrei.
„„Fit für den 15. Welveraner Buchenwaldlauf am 21. Mai““ weiterlesen
Der matschiger 4. Welver Crosslauf u. Foto´s
Crosslauf pur, das wollten 177 Finisher beim vierten WelverCrosslauf am Sonntag den 24.01.2016 erleben. Sie wurden nicht enttäuscht, die vier Strecken über 950 m, 1550 m, 2350 m und der Hauptlauf über 7050 m hatten es in sich. Das Tauwetter hatte die Laufstrecke matschig und schlammig gemacht. Die Organisatoren vom TV Flerke hatten kleine abwechslungsreiche Hindernisse in die Laufstrecke eingebaut. Vom umgestürzten Baum, über große und kleine Strohbunde, ein Wassergraben und ein kleiner Hügel musste bezwungen werden.
WelverCrosslaufstrecke steht
Werler Kurparklauf
Bei bestem Crosslaufwetter, trocken und bei eine teilweise recht feuchten Strecke machte es wieder richtig Spaß die sechs Runden in Werl zu laufen.
Nach den 6.940 m sahen die Beine so aus.
Ergebnisse:
Thomas van Noord: 28:09 Minuten 6.M 50
Norbert Ebel: 29:07 Minuten 2. M60
Volker Kipry: 34:35 Minuten 14. M 45
Helmut Klauke: 38:10 Minuten 4. M55
Generalreinigung unserer Turnhalle
Alle Jahre wieder, die jährlichen Generalreinigung der Turnhalle steht fest im Terminlkalender von TV Flerke.
Die Sportgeräte sowie die Räumlichkeiten wurden sorgfältig gereinigt. Da viele Mitglieder sich zwei, drei Stunden Zeit genommen haben wurde die Reinigung am 18. und 19. Januar jeweils von 16:00 Uhr bis 19:00 Uhr zügig durchgeführt. Am 20. Januar wurde der Hallenboden gereinigt, so das der Turnbetrieb am 21. Januar wie gewohnt stattfinden kann. Ein herzlichen Dank an allen Helfern, sagt der Vorstand vom TV Flerke.
zum Bild: Alle Helfer konnten mit der Kamera nicht „eingefangen“ werden, hier ein Bild vom zweiten Reinigungstag.
4. WelverCrosslauf 24.01.16
Testlauf auf der Crossstrecke in Welver
Die Crossstrecke befindet sich in einem hervorragenden Zustand. Der Boden ist nicht gefroren und zur Zeit nicht matschig. Die Strecke ist sehr gut zu laufen (Schade, aber vielleicht gibt es noch Tauwetter). Fotos: euer Hügel, euer Wassergragen……leider zugefroren. Aber gut für Ingo !
Weitere Infos: www.welvercrosslauf.de
Westfalen-Winter-Bike-Trophy
Von Mike Erkeling
Bei der 3. Tour der Winter-Bike-Trophy in Do.-Aplerbeck hatten sich Marc Garbe u. Mike Erkelin
g aus der Radsportabteilung die große Run
de vorgenommen. 57 km mit dem Moutainbike bei Temperaturen unter „null“ waren die Bedingungen. Die Strecke führte nach Süden und in großem Bogen um Schwerte herum.
„Westfalen-Winter-Bike-Trophy“ weiterlesen
Teamtreffen Sportbetrieb am 20. Januar
Wir laden alle Interessierten, die im Bereich Sportbetrieb den Verein unterstützen wollen, sowie alle Übungsleiter/innen zum ersten Teamtreffen ein. Das Treffen findet am 20. Januar 2016 von 19 bis 21 Uhr Dorfgemeinschaftshaus in Flerke statt.
Fragen und Anregungen können im Vorfeld an Marion Woldach gerichtet werden unter Telefon: 0162 7242064 oder E-Mail: Marion.Woldach@tv-flerke.de.
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