Mein Verein – Bei uns bewegt sich was!
von Heidrun Lieske
Damit bei Unfällen richtig Erst Hilfe geleistet wird, hat der Verein einen E
rste Hilfe Kurs für Übungsleiter und Mitglieder organisiert. 14 Personen nahmen an der Veranstaltung teil. Samstags morgens ging es um 8 Uhr für die Teilnehmer los. In lockerer und informativer Atmosphäre wurde gestartet. Während einer Pause wurde dann auch noch der nostalgische Krankenwagen der Johanniter, die den Kurs durchführten, begutachtet. „Erster Erste Hilfe Kurs“ weiterlesen
Am 4. September lud der Marketingverein für Bottrop e.V. zum vierten Mal zum Treppenlauf ein. Angeboten wurden 8 verschiedene Läufe von 1km bis 11km. Unter anderem auch ein Lauf nur für Feuerwehrleute in kompletter Kleidung. Die Veranstaltung hat Charme aufgrund der besonderen Gegebenheiten und der tollen Organisation.
Daher nahm Volker vom TV Flerke im dritten Jahr in folge teil. Er entschied sich für den Extreme Empire Run über 11km mit 1847 Stufen und 372 Höhenmeter.
Gestartet wurde auf dem oberen Parkplatz vom Ski Alpin Center Bottrop. Hier befinden sich Start/Ziel und alles was man vor und nachher braucht.
Nach dem Start lief man erstmal 1 km 94 Höhenmeter bergab zum Fuß der Treppe. Ab hier wurden insgesamt 5 Runden gelaufen: Die kompletten Stufen zum Tetraeder hoch, eine Runde auf dem Plateau und dann 1 km bergab zum Fuß der Treppe. Dann wieder die Treppen hoch… usw.
Oben wurde man von einem lautstarken DJ empfangen. Neben knackiger Musik hatte er immer neue lustige Sprüche auf Lager. Nach der fünften Runde brauchte man nur noch den einen Kilometer wieder hoch zum Ziel auf den Parkplatz des Ski Alpin Center laufen. Das waren 94 Höhenmeter auf einem Kilometer. Endlich im Ziel angekommen wurde man von den Zuschauern herzlich empfangen. Gegen Vorlage der 5 farbigen Bänder (für 5 Runden) erhielt jeder Finisher eines der begehrten T-Shirts. Insgesamt ist dies eine tolle verrückte Veranstaltung.
Im nächsten Jahr am 10.09.2017 wird Volker wieder teilnehmen.
Von Birgitt Look
Gut gelaunt und in freudiger Erwartung auf ein schönes Wochenende machten sich 11 Walkingdamen mit Privat-PKW’s auf den Weg nach Gummersbach. Ziel war das Hotel Wyndham Garden Gummersbach, wo die Gruppe vom 12.-14. August Entspannung pur genießen wollte.
„Wellness-Wochenende in Gummersbach“ weiterlesen
Von Iris Doert
Samstag, 30.07.2016: um 9.30 ging es los, vom Kreisel in Welve
r starteten wir zu zehnt gutgelaunt und voller Vorfreude erst einmal in Richtung Soest, um dort Norbert, den 11. im Bunde, einzusammeln.
Von Soest aus ging es dann fröhlich über die alte Bahntrasse zur Möhne. Das Wetter passte, die Stimmung war super. Unsere 1. Rast machten wir in Niederbergheim „Wochenend-Tour der Radsportgruppe nach Willingen“ weiterlesen
Am 30. Juli fand in Davos der Swissalpine bei hochsommerlichen Temperaturen statt. Eine ganz besondere Herausforderung und Saisonhöhepunkt war der K78 für Helmut. Mit seinen 76,1 km und 2560 Höhenmetern war der Rundkurs landschaftlich super schön aber brutal hart. Die Zielzeit lag bei 13 Stunden, die Cut-Off Zeiten mussten eingehalten werden. Die zwei Pässe mit der Keschhütte (2632 m bei km 52) und den Sertigpass (2739 m bei km 58) verlangten den Läufern alles ab. In der letzten Stunde liefen wir durch ein Gewitter Richtung Davos, ich habe zu diesem Zeitpunkt das hochalpine Gelände schon hinter mir. Der Veranstalter hatte das Stadion (Ziel) in Davos sicherheitshalber von Sportlern und Zuschauern räumen lassen. Mit einen 400 Platz in einer Zeit von 12:25:55 Stunden finishte Helmut den K78.
Eine Wiederholung vom K78 in den nächsten Jahren, ist auch nach zwei Wochen Abstand, bei mir undenkbar. Alleine schafft man so ein Renne von der Vorbereitung bis ins Ziel nicht. Mein Dank an Volker und Norbert die mich über die Hügel an Möhnesee gezogen haben, an Rüdiger für die perfekte Vorbereitung in Davos und an Doris die mir sehr geholfen hat die Strecke bis zur Keschhütte zu erreichen.
Von Heidrun Lieske
Die Dienstagsgruppe hat Mitte Juli ihren Fahrradw
ochenendausflug ins Ammerland unternommen. 12 Damen fuhren mit Sportbusreisen Becker und ihren eigenen Fahrrädern nach Oldenburg. Nachdem die Zimmer bezogen waren, wartete eine 2-Stündige Stadtführung mit dem Fahrrad auf uns. Kreuz und Quer fuhren wir bei gutem Sommerwetter durch Oldenburg. Nach der Stadtführung, die dann fast 3 Stunden dauerte, brauchten wir erst mal Kaffee und Kuchen. Leider war danach nicht mehr die Zeit auch fing es an zu Regnen, „Dienstag’s Damen unterwegs“ weiterlesen
Bei gigantischem Wetter startete am Sonntag, dem 24. Juli das diesjährige Sattel-Fest 
zwischen Soest, Flerke, Welver und Hamm. Schon früh am Morgen trafen sich die Helfer an der Flerker Sporthalle, um die letzten Vorbereitungen für die zahlreichen Radfahrer zu treffen. Ab 9 Uhr ging es dann rund. Kuchentheke, Getränkewagen, Smoothie-Bar und Grillstand waren voll besetzt und die Hüpfburg aufgestellt. Nach und nach machten immer mehr Radler in Flerke halt und erfreuten sich an frischen Getränken und Verpflegung. Die großen Bäume spendeten ausreichend Schatten um sich von den warmen Temperaturen um die 30 Grad zu erholen. „Super Wetter, Super Sattel-Fest“ weiterlesen
„Ende BRT u. RTF Schloß Neuhaus“ weiterlesen
Die Königsetappe durch den Westerwald.
Heute haben wir es etwas ruhiger angehen lassen. Aber trotzdem am Ende noch 92km.
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