„Die Zauberformel“ heißt Motivation und Ernährung

Der TV Flerke lud mit diesem Thema zur Auftaktveranstaltung zum „5 am Tag“ Familien-Marathon ein. Die Veranstaltung fand im Versammlungsraum der Welveraner Gaststätte „Kupferkanne“ statt. Als Dozenten hatte der TV Flerke die beiden Welveraner Marion Fladda (Ernährungsberaterin) sowie den Ausdauersportler Frank Pachura eingeladen.

Zu Beginn der Veranstaltung begrüßte Helmut Klauke (TV Flerke) die rund 40 Gäste. Mit so einer Resonanz hatte im Vorfeld keiner gerechnet.

Marion Fladda übernahm den ersten Part des Abends in Sachen „Gesunder Ernährung“. Es gelang ihr in lockerer Art die Sportler zu informieren und zu motivieren. Sie versuchte, Verständnis dafür zu wecken, dass die Urmenschen in der Steinzeit eigentlich viel gesünder lebten und unser Stoffwechsel heute noch immer auf Steinzeiternährung eingestellt ist. Gerade Ausdauersportler profitieren davon, wenn ihre Ernährung – wie so oft empfohlen – nicht in erster Linie auf Kohlenhydraten basiert. Mehr Eiweiß und gesunde Fettsäuren sollten die Grundlage Erfolg versprechender Sportlerernährung bilden. Außerdem gibt es verschiedene Ernährungsnaturelle, die unterschiedlich auf verschieden Ernährungszusammensetzungen reagieren.

Frank Pachura erzählte anschließend aus seinem Läuferleben, unterhielt die Gäste mit Lauf-Anekdoten und versuchte mit bewegenden Bildern, die Gäste neu zu motivieren und zum Laufen zu bewegen. Er ließ Einblicke in seine „Läuferseele“ zu erzählte von Finisher Emotionen, aber auch von einigen harten Rückschlägen.

Nach anderthalb Stunden waren sich die Gäste und Veranstalter einig darüber, dass sie einen sehr schönen, informativen und motivierenden Abend unter Ausdauersportlern verbracht haben. Eine Wiederholung mit heimischen Dozenten wird es nach Aussage von TV Flerke nächstes Jahr auf jeden Fall wieder geben.

Nach Ende der Veranstaltung verreit Frank Pachura in gemütlicher Runde, dass er am 3. Oktober seinen 50. Jubiläums-Marathon läuft. Bei seinem „Heimspiel“ auf der Marathon-Route rund um Welver freut er sich schon auf einem Emotionalen Zieleinlauf.