Mein Verein – Bei uns bewegt sich was!
von Arno Kleps
wer macht mit beim Heckenschnitt?
Am Samstag den 05.03.2016 von 9:00 Uhr – 12:00 Uhr möchten wir die Hecke um die Flerker Turnhalle wieder in „Form“ bringen.
Was solltet ihr mitbringen: Handschuhe, Astschere, Fichtenmoppet, Schubkarre usw.
Arno: „Ich denke wir sind so gegen 12:00 Uhr fertig. Danach gibt es eine Stärkung“.
PS: wer noch ein paar Leute kennt, die mithelfen möchten…….mitbringen!
Am Sonntag endete die Hammer Laufserie 2016 mit dem Halbmarathonlauf. Bei kühlen Temperaturen, Sonnenschein und einem kalten Wind waren es die besten Laufbedingungen der diesjährigen Serie. Sieben Flerker beendeten die komplette Serie mit schönen Ergebnissen.
Herausragende Flerker Ergebnisse erliefen Mechthild mit einem 4. Gesamtplatz und Norbert mit einem 3. Gesamtplatz nach 10 km, 15km und 21,1 km.
von Lena Lückenkemper
Unsere Igel der Jugendtanzsportgarde haben sich mit 393 Punkten einen super 10. Platz von 17. Startern gesichert.
Wir sind stolz auf unsere Mädels und haben noch ein wenig im Bus auf dem Rückweg gefeiert.
Am Montag findet das letzte Training der Saison statt, bevor es in die Wohlverdiente Pause geht. Am 1. April starten wir dann in die neue Session.
Um kurz vor 10:00 Uhr erfolgte der Start bei herrlichstem Sonnenschein. Das entschädigte schon mal für den letzten Sonntag in Neuenrade. Da der Asphaltanteil der Strecke doch recht groß war, blieb man heute bis zum Ziel recht sauber.NORDDEUTSCHE MEISTERSCHAFTEN 2016
von Nadine Sauerbaum
Nach einer anstrengenden Karnevalssession mit vielen Auftritten ist die Saison für die Jugend- und Juniorengarde des TV Flerke keinesfalls beendet. Am kommenden Samstag gehen beide Tanzsportgarden beim Halbfinale im karnevalistischen Tanzsport in Kassel an den Start und versuchen, sich eines der begehrten Tickets zur Deutschen Meisterschaft in Karlsruhe zu ertanzen.
Eine schwierige Aufgabe für die „Tanzmäuse“, gilt es in der Jugend unter die fünf bzw. bei den Junioren unter die sechs Bestplatzierten zu kommen. Doch die Tänzerinnen sind hoch motiviert. Schließlich ist es immer ein besonderes Gefühl auf den größten Bühnen Deutschlands zu stehen.
So wurde in den vergangenen Wochen fleißig trainiert und an Exaktheit der Darstellung gefeilt.
„Die Tänzerinnen sind gut vorbereitet und startklar für ihren großen Auftritt“,lobten die Trainerinnen den Einsatz ihrer Schützlinge. „Am Ende entscheiden Leistungsstärke, Tagesform und natürlich das nötige Quäntchen Glück über ein Weiterkommen nach Karlsruhe. Wir drücken die Daumen!“
Trainerteam:
Jugendgarde: Lena Lückenkemper, Lisa Lückenkemper, Yvonne Giehl und Gina Kothe
Juniorengarde: Nadine Sauerbaum, Svea Körfgen
Platz 3 für Norbert Ebel in der Altersklasse M60!!!
Zufriedene Gesichter hier vor dem Start…und auch im Ziel… „Hammer Winterlaufserie 15km (Teil 2)“ weiterlesen
14 Wochen Lauftraining mit dem Lauftreff vom TV Flerke
„Fit für den 15. Welveraner Buchenwaldlauf am 21. Mai“
Quer- oder Neueinsteiger sind beim TV Flerke immer willkommen
Am 07. Februar beginnt das Training, auch wenn die Karnevalszeit ihren Höhepunkt erreicht. Es darf aber auch eine Woche später gestartet werden.
Für alle Laufanfänger werden die erste Einheit mit Intervall von zwei Minuten Laufen und Gehen richtige dosiert. Anschließend wird das Laufpensum langsam gesteigert.
Die Kursgebühr beträgt bis zum 21. Mai 2016 – 30,00 Euro, für TV Flerke Mitglieder ist der Kurs kostenfrei.
„„Fit für den 15. Welveraner Buchenwaldlauf am 21. Mai““ weiterlesen
Crosslauf pur, das wollten 177 Finisher beim vierten WelverCrosslauf am Sonntag den 24.01.2016 erleben. Sie wurden nicht enttäuscht, die vier Strecken über 950 m, 1550 m, 2350 m und der Hauptlauf über 7050 m hatten es in sich. Das Tauwetter hatte die Laufstrecke matschig und schlammig gemacht. Die Organisatoren vom TV Flerke hatten kleine abwechslungsreiche Hindernisse in die Laufstrecke eingebaut. Vom umgestürzten Baum, über große und kleine Strohbunde, ein Wassergraben und ein kleiner Hügel musste bezwungen werden.
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