Ehrung für Friedel

von Helmut

Am Sonntag wurde unser Friedel im Rahmen der Ehrungsveranstaltung „Sport und Gesundheit“ 2016 in der Kategorie „Soziales Engagement“ vom KreisSportBund Soest e.V. geehrt.  Begleitet wurde Friedel von seiner Ehefrau Leni, der Vorsitzenden  Heidrun und den Vorstandsmitgliedern Nicole und Helmut die der feierlichen Ehrung in der Kapelle der Tagungsstätte Soest der Evangelischen Frauenhilfe in Westfalen e.V. beiwohnten.

Die Laudatio und Ehrung nahm „Ikki“ Ingrid Deimel, die Stellvertreterin für Kultur und

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HM Phönixsee mit Heidrun und Friedrich

von Heidrun

Friedrich May bereitet sich momentan auf die große Herausforderung Israman vor. Israman ist ein Triathlonrennen über die Langdistanz in Israel Ende Januar 2017. Gestartet wird am Roten Meer in Eilat und führt die Athleten hinaus in die Wüste Negev über 3600 HM zurück nach Eilat, wo der abschließende Marathon gelaufen wird. Im Rahmen der Vorbereitungen stand eine Halbmarathon als kleiner Test an. Gut geeignet, sehr gut organisiert und ein wirklich schöner Lauf ist der Phönixsee Halbmarathon in Dortmund. Nach einer ordentlichen Trainingswoche und einer längeren Radeinheit am Vortag ging es am 03.10.16 dann nach Dortmund.

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15. MüMa mit Erik, Rene und Helmut

Rene mit einem unglaublichen ersten Marathonlauf

Zum 15. Mal wurde am 11.09.16 der Münster Marathon gestartet. Rund 8500 Teilnehmer waren am Start, darunter 2500 Marathonläufer, 5200 Staffelläufer, 300 Kinder, 100 Charity-Läufer und die Nachmeldungen. Die Organisation um den Marathon stellte ein eindrucksvolles Rahmenprogramm um den Marathonlauf auf die Beine. Bei den ersten 10 Kilometer ab 9:00 Uhr durch die Innenstadt von Münster hatte ich den Eindruck dass ganz Münster auf die Beine ist.

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Langdistanztriathlon in Roth

von Heidrun

Zum 3. Mal machten sich Heidrun und Friedrich May auf, um die berühmte Challenge Roth zu bestehen. 3,8 km Schwimmen im Main-Donau-Kanal, 180 km durch hügelige fränkische Landschaft mit 1200 HM und zum Abschluss noch einen staubigen Marathon, das ist die Herausforderung. Monatelanges Training liegt hinter ihnen und nun steht die Belohnung in Form eines ganzen Tages Sport mit 250 000 Zuschauern an. Das Wetter ist morgens um 6:00 noch perfekt. Kühl und kaum Wind. Und ganz wichtig: kein Neoprenanzugverbot, da die Wassertemperatur bei 20°C liegt. Damit auch alle 5000 Teilnehmer Schwimmen können, wird in Wellen zu je ca. 200-300 Startern gestartet. Der 1. Frauenstart ist um 6:50. Friedrich muss noch bis 7:45 auf seinen Start warten.

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Tri Team Ausflug zum Mittelmosel Triathlon

von Heidrun

Am 18. Juni 2016 machten sich 7 Mitglieder des TV Flerke Triahlon Teams auf in das beschauliche Moselörtchen Zell. Gut gelaunt und in froher Erwartung auf einen schönen Wettkampf und den süßen Moselwein trafen sich Anja und Rolf Flöter, Carsten Erber, Thomas van Noort, Thoms Körbe, Heidrun und Friedrich May zum gemeinsamen Abendessen. Dass dabei vielleicht ein wenig mehr Wein getrunken wurde, als für einen Wettkampf gut ist störte nicht wirklich, brachte aber gleich die Stimmung auf ein hohes Niveau. War doch dieser Wettkampf mehr eine gesellige Kurzreise mit lieben Gleichgesinnten, mit dem Highlight eines gemeinsam bestritten Wettkampfes über die Kurzdistanz (2 km Schwimmen, 40 km Rad, 10,5 km Laufen).

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TV Flerke Tri Teams in Oelde

von Heidrun May

15 Athleten des TV Flerke Tri Teams in Oelde am Start

IMG_1268Auch in diesem  Jahr ließen es sich die Flerker Triathleten nicht nehmen am traditionellen Oelder Triathlon teilzunehmen. Bei bestem Wetter und guter Stimmung bildeten vor allem die Nachwuchstriathleten ein starkes Team.
9 Tri Kids im Alter von 8 bis 14 Jahren nahmen mit viel Spaß und Engagement am Wettkampf teil. Die Jüngeren starteten auf den Strecken 50m Schwimmen, 2 km Radfahren und 600m Laufen.

Die Älteren mussten eine Distanz von 200m Schwimmen, 5 km Radfahren und 1 km Laufen zurücklegen.

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Die insgesamt 12 Nachwuchstriathleten vom TV Flerke werden von Helmut Look und Siegrid Jeworrek jede Woche im Schwimmen, Laufen und Radfahren trainiert und so sehr gut auf die anstehenden Wettkämpfe vorbereitet.
Die Erwachsenen starteten alle auf der Sprintdistanz mit 500m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen.

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Die Ergebnisse im Einzelnen:
Morris, Hannah, 8. WSC, 18:06
Jeworrek, Constantin, 9. MSC, 17:26
Morris, Kira, 17. WSB, 17:41
Kroll, Kilian, 19. MSB, 16:39
Zumbusch, Raphael, 22. MSB, 17:06
Jeworrek, Daphne, 19. WSA, 16:11
Bussiek, Jan, 13. MSA, 15:54
Kroll, Nicolas, 12. MSA, 15:38
Zumbusch, Jonathan, 13. MJB, 28:32
May, Heidrun, 4. W50, 1:20:48
Joost, Erik, 13. M40, 1:11:51
Erber, Carsten, 37. M45, 1:19:08
Körbe, Thomas, 15. M50, 1:13:09
May, Friedrich, 5. M50, 1:08:17
Look, Helmuth, 23. M55, 1:39:53

Heckenschnitt um die Turnhalle

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Am Samstag trafen sich fleißige Helfer um die Hecke an der Flerker Turnhalle in Form zu bringen. Es wurde viel geschnitten, gesägt und gelacht. Hier sind ein paar Eindrücke von den Flerker „Malocher“.

Arbeitseinsatz: Heckenschnitt

von Arno Kleps

wer macht mit beim Heckenschnitt?

Am Samstag den 05.03.2016 von 9:00 Uhr – 12:00 Uhr möchten wir die Hecke um die Flerker Turnhalle wieder in „Form“ bringen.

Was solltet ihr mitbringen: Handschuhe, Astschere, Fichtenmoppet, Schubkarre usw.

Arno: „Ich denke wir sind so gegen 12:00 Uhr fertig. Danach gibt es eine Stärkung“.

PS:   wer noch ein paar Leute kennt, die mithelfen möchten…….mitbringen!

„Fit für den 15. Welveraner Buchenwaldlauf am 21. Mai“

14 Wochen Lauftraining mit dem Lauftreff vom TV Flerke
„Fit für den 15. Welveraner Buchenwaldlauf am 21. Mai“

Quer- oder Neueinsteiger sind beim TV Flerke immer willkommen

Am 07. Februar beginnt das Training, auch wenn die Karnevalszeit ihren Höhepunkt erreicht. Es darf aber auch eine Woche später gestartet werden.
Für alle Laufanfänger werden die erste Einheit mit Intervall von zwei Minuten Laufen und Gehen richtige dosiert. Anschließend wird das Laufpensum langsam gesteigert.

Die Kursgebühr beträgt bis zum 21. Mai 2016 – 30,00 Euro, für TV Flerke Mitglieder ist der Kurs kostenfrei.

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