Kategorie: Lauftreff

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4. Tetraeder Treppenlauf. 11km mit 1847 Stufen und 372 Höhenmeter

Am 4. September lud der Marketingverein für Bottrop e.V. zum vierten Mal zum Treppenlauf ein. Angeboten wurden 8 verschiedene Läufe von 1km bis 11km. Unter anderem auch ein Lauf nur für Feuerwehrleute in kompletter Kleidung. Die Veranstaltung hat Charme aufgrund der besonderen Gegebenheiten und der tollen Organisation.
Daher nahm Volker vom TV Flerke im dritten Jahr in folge teil. Er entschied sich für den Extreme Empire Run über 11km mit 1847 Stufen und 372 Höhenmeter.
Gestartet wurde auf dem oberen Parkplatz vom Ski Alpin Center Bottrop. Hier befinden sich Start/Ziel und alles was man vor und nachher braucht.
Nach dem Start lief man erstmal 1 km 94 Höhenmeter bergab zum Fuß der Treppe. Ab hier wurden insgesamt 5 Runden gelaufen: Die kompletten Stufen zum Tetraeder hoch, eine Runde auf dem Plateau und dann 1 km bergab zum Fuß der Treppe. Dann wieder die Treppen hoch… usw.
Oben wurde man von einem lautstarken DJ empfangen. Neben knackiger Musik hatte er immer neue lustige Sprüche auf Lager. Nach der fünften Runde brauchte man nur noch den einen Kilometer wieder hoch zum Ziel auf den Parkplatz des Ski Alpin Center laufen. Das waren 94 Höhenmeter auf einem Kilometer. Endlich im Ziel angekommen wurde man von den Zuschauern herzlich empfangen. Gegen Vorlage der 5 farbigen Bänder (für 5 Runden) erhielt jeder Finisher eines der begehrten T-Shirts. Insgesamt ist dies eine tolle verrückte Veranstaltung.
Im nächsten Jahr am 10.09.2017 wird Volker wieder teilnehmen.

Bei der Startnummernausgabe: Livevideo von oben und Live-Ergebisse
Bei der Startnummernausgabe: Livevideo von oben und Live-Ergebisse

 

Ansicht auf die Treppe von oben
Ansicht auf die Treppe von oben
Der Tetraeder
Der Tetraeder
Volker im Ziel
Volker im Ziel

 

 

 

 

 

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Swissalpine K78 gefinisht

Am 30. Juli fand in Davos der Swissalpine bei hochsommerlichen Temperaturen statt. Eine ganz besondere Herausforderung und Saisonhöhepunkt war der K78 für Helmut. Mit seinen 76,1 km und 2560 Höhenmetern war der Rundkurs landschaftlich super schön aber brutal hart. Die Zielzeit lag bei 13 Stunden, die Cut-Off Zeiten mussten eingehalten werden. Die zwei Pässe mit der Keschhütte (2632 m bei km 52) und den Sertigpass (2739 m bei km 58) verlangten den Läufern alles ab. In der letzten Stunde liefen wir durch ein Gewitter Richtung Davos, ich habe zu diesem Zeitpunkt das hochalpine Gelände schon hinter mir. Der Veranstalter hatte das Stadion (Ziel) in Davos sicherheitshalber von Sportlern und Zuschauern räumen lassen. Mit einen 400 Platz in einer Zeit von 12:25:55 Stunden finishte Helmut den K78.

Eine Wiederholung vom K78 in den nächsten Jahren, ist auch nach zwei Wochen Abstand, bei mir undenkbar. Alleine schafft man so ein Renne von der Vorbereitung bis ins Ziel nicht. Mein Dank an Volker und Norbert die mich über die Hügel an Möhnesee gezogen haben, an Rüdiger für die perfekte Vorbereitung in Davos und an Doris die mir sehr geholfen hat die Strecke bis zur Keschhütte zu erreichen.

 

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Langdistanztriathlon in Roth

von Heidrun

Zum 3. Mal machten sich Heidrun und Friedrich May auf, um die berühmte Challenge Roth zu bestehen. 3,8 km Schwimmen im Main-Donau-Kanal, 180 km durch hügelige fränkische Landschaft mit 1200 HM und zum Abschluss noch einen staubigen Marathon, das ist die Herausforderung. Monatelanges Training liegt hinter ihnen und nun steht die Belohnung in Form eines ganzen Tages Sport mit 250 000 Zuschauern an. Das Wetter ist morgens um 6:00 noch perfekt. Kühl und kaum Wind. Und ganz wichtig: kein Neoprenanzugverbot, da die Wassertemperatur bei 20°C liegt. Damit auch alle 5000 Teilnehmer Schwimmen können, wird in Wellen zu je ca. 200-300 Startern gestartet. Der 1. Frauenstart ist um 6:50. Friedrich muss noch bis 7:45 auf seinen Start warten.

Roth_2016 „Langdistanztriathlon in Roth“ weiterlesen

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Tri Team Ausflug zum Mittelmosel Triathlon

von Heidrun

Am 18. Juni 2016 machten sich 7 Mitglieder des TV Flerke Triahlon Teams auf in das beschauliche Moselörtchen Zell. Gut gelaunt und in froher Erwartung auf einen schönen Wettkampf und den süßen Moselwein trafen sich Anja und Rolf Flöter, Carsten Erber, Thomas van Noort, Thoms Körbe, Heidrun und Friedrich May zum gemeinsamen Abendessen. Dass dabei vielleicht ein wenig mehr Wein getrunken wurde, als für einen Wettkampf gut ist störte nicht wirklich, brachte aber gleich die Stimmung auf ein hohes Niveau. War doch dieser Wettkampf mehr eine gesellige Kurzreise mit lieben Gleichgesinnten, mit dem Highlight eines gemeinsam bestritten Wettkampfes über die Kurzdistanz (2 km Schwimmen, 40 km Rad, 10,5 km Laufen).

Mosel_2016 „Tri Team Ausflug zum Mittelmosel Triathlon“ weiterlesen

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Sattel-Fest – Mehr Kuchen ist besser

Am 24. Juli 2016 geht es wieder rund. Wie auch in den vergangenen Jahren macht der Fahrrad-Tross des Sattel-Festes von 9 bis 18 Uhr an unserer Turnhalle halt. Wir organisieren wieder zusammen mit der Flerker Dorfgemeinschaft einen Verpflegungs- und Entspannungsstop für die gesamte Familie.

Das Orga-Team freut sich sehr über euren Beitrag zum Gelingen der Veranstaltung. „Sattel-Fest – Mehr Kuchen ist besser“ weiterlesen

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TV Flerke Tri Teams in Oelde

von Heidrun May

15 Athleten des TV Flerke Tri Teams in Oelde am Start

IMG_1268Auch in diesem  Jahr ließen es sich die Flerker Triathleten nicht nehmen am traditionellen Oelder Triathlon teilzunehmen. Bei bestem Wetter und guter Stimmung bildeten vor allem die Nachwuchstriathleten ein starkes Team.
9 Tri Kids im Alter von 8 bis 14 Jahren nahmen mit viel Spaß und Engagement am Wettkampf teil. Die Jüngeren starteten auf den Strecken 50m Schwimmen, 2 km Radfahren und 600m Laufen.

Die Älteren mussten eine Distanz von 200m Schwimmen, 5 km Radfahren und 1 km Laufen zurücklegen.

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Die insgesamt 12 Nachwuchstriathleten vom TV Flerke werden von Helmut Look und Siegrid Jeworrek jede Woche im Schwimmen, Laufen und Radfahren trainiert und so sehr gut auf die anstehenden Wettkämpfe vorbereitet.
Die Erwachsenen starteten alle auf der Sprintdistanz mit 500m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen.

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Die Ergebnisse im Einzelnen:
Morris, Hannah, 8. WSC, 18:06
Jeworrek, Constantin, 9. MSC, 17:26
Morris, Kira, 17. WSB, 17:41
Kroll, Kilian, 19. MSB, 16:39
Zumbusch, Raphael, 22. MSB, 17:06
Jeworrek, Daphne, 19. WSA, 16:11
Bussiek, Jan, 13. MSA, 15:54
Kroll, Nicolas, 12. MSA, 15:38
Zumbusch, Jonathan, 13. MJB, 28:32
May, Heidrun, 4. W50, 1:20:48
Joost, Erik, 13. M40, 1:11:51
Erber, Carsten, 37. M45, 1:19:08
Körbe, Thomas, 15. M50, 1:13:09
May, Friedrich, 5. M50, 1:08:17
Look, Helmuth, 23. M55, 1:39:53