Internetseite – Seite 23 – TV Flerke/Welver 1928 e.V.

31. Januar 201631. Januar 2016

Hammer Serie (1. Teil 10 km)

28. Januar 201630. März 2016

„Fit für den 15. Welveraner Buchenwaldlauf am 21. Mai“

14 Wochen Lauftraining mit dem Lauftreff vom TV Flerke
„Fit für den 15. Welveraner Buchenwaldlauf am 21. Mai“

Quer- oder Neueinsteiger sind beim TV Flerke immer willkommen

Am 07. Februar beginnt das Training, auch wenn die Karnevalszeit ihren Höhepunkt erreicht. Es darf aber auch eine Woche später gestartet werden.
Für alle Laufanfänger werden die erste Einheit mit Intervall von zwei Minuten Laufen und Gehen richtige dosiert. Anschließend wird das Laufpensum langsam gesteigert.

Die Kursgebühr beträgt bis zum 21. Mai 2016 – 30,00 Euro, für TV Flerke Mitglieder ist der Kurs kostenfrei.

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26. Januar 20161. Februar 2016

Der matschiger 4. Welver Crosslauf u. Foto´s

Crosslauf pur, das wollten 177 Finisher beim vierten WelverCrosslauf am Sonntag den 24.01.2016 erleben. Sie wurden nicht enttäuscht, die vier Strecken über 950 m, 1550 m, 2350 m und der Hauptlauf über 7050 m hatten es in sich. Das Tauwetter hatte die Laufstrecke matschig und schlammig gemacht. Die Organisatoren vom TV Flerke hatten kleine abwechslungsreiche Hindernisse in die Laufstrecke eingebaut. Vom umgestürzten Baum, über große und kleine Strohbunde, ein Wassergraben und ein kleiner Hügel musste bezwungen werden.

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23. Januar 201626. Januar 2016

WelverCrosslaufstrecke steht

23. Januar 2016

Werler Kurparklauf

Bei bestem Crosslaufwetter, trocken und bei eine teilweise recht feuchten Strecke machte es wieder richtig Spaß die sechs Runden in Werl zu laufen.

Nach den 6.940 m sahen die Beine so aus.

Ergebnisse:

Thomas van Noord: 28:09 Minuten 6.M 50

Norbert Ebel: 29:07 Minuten 2. M60

Volker Kipry: 34:35 Minuten 14. M 45

Helmut Klauke: 38:10 Minuten 4. M55

20. Januar 201620. Januar 2016

Generalreinigung unserer Turnhalle

Alle Jahre wieder, die jährlichen Generalreinigung der Turnhalle steht fest im Terminlkalender von TV Flerke.

Die Sportgeräte sowie die Räumlichkeiten wurden sorgfältig gereinigt. Da viele Mitglieder sich zwei, drei Stunden Zeit genommen haben wurde die Reinigung am 18. und 19. Januar jeweils von 16:00 Uhr bis 19:00 Uhr zügig durchgeführt. Am 20. Januar wurde der Hallenboden gereinigt, so das der Turnbetrieb am 21. Januar wie gewohnt stattfinden kann. Ein herzlichen Dank an allen Helfern, sagt der Vorstand vom TV Flerke.

zum Bild: Alle Helfer konnten mit der Kamera nicht „eingefangen“ werden, hier ein Bild vom zweiten Reinigungstag.

20. Januar 201626. Januar 2016

4. WelverCrosslauf 24.01.16

Testlauf auf der Crossstrecke in Welver

Die Crossstrecke befindet sich in einem hervorragenden Zustand. Der Boden ist nicht gefroren und zur Zeit nicht matschig. Die Strecke ist sehr gut zu laufen (Schade, aber vielleicht gibt es noch Tauwetter). Fotos: euer Hügel, euer Wassergragen……leider zugefroren. Aber gut für Ingo !