wirbelsäulenschonende Gymnastik

Trainingszeiten

Freitags Frauen 9:00 bis 10:00 Uhr
und
Frauen und Männer 10:10 bis 11:10 Uhr

in der Flerker Turnhalle, Uferstr. 1

Ansprechpartner

Marion Woldach –> Sende eine e-Mail an die Übungsleiterin.

Sonstiges

Bereits am frühen Freitagmorgen halten sich zwei Gruppen mit jeweils einer Stunde Gymnastik fit. Bei der wirbelsäulenschonenden Funktionsgymnastik wird mit dem regelmäßigen Einsatz von Pezzi-Bällen, Flexi-Bars, Redondo-Bällen, Therra-Bändern und viel Spaß der Muskelaufbau und Muskelerhalt trainiert. Dabei werden auch immer wieder Situationen für Rückenschonendes Alltagsverhalten besprochen und trainiert.